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• 巴*** 2018-09-14 01:33:03

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      原来并非 多吃水果就能减肥：大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的GI值与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同，甚至高过肉类食物，这一点是决定你是否易胖的关键，对食物的糖分吸收速度越高越容易发胖。
    西瓜含水量达到90%以上，吃西瓜会产生饱腹感是因为西瓜中的大量水分把胃部撑开了，在一定时间内，会让人产生饱腹感而不再进食，长期这样做的结果容易引起食欲不正常，让身体营养不良。  如果想通过吃水果来代替其他食物，就选择椰子、草莓、柚子等更安全的水果吧。
    你可以去”易*曲婷$减肥网“(网页上直接搜索就有了）去了解专家及成千上万的姐妹们的反 馈，或许对你有小小的帮助吧。 [展开]