首先在篮下要有一种压迫感 篮板要强要对球路有很好的预判和意识要沉着冷静 盖帽要强要预判出对手的下一步动作这是经验的累计与良好的心理素质组成 要会挡要会拆 挡好位置给予你的后卫队友三分出手的良好机会 挡好没有机会出手要会拆挡使自己能空出机会得2分 再者传球要快而精确要抓住一丝的空当让队友给予对手强而有力的进攻 球传的精确准确比赛的节奏就会快反之就会慢 一个良好的中锋队员是队内的核心 同样更是球队里的支柱 希望你能够越做越好 加油！。
数据好，别人就说你是强C！ 本人不这样觉的！
总结：防守好，会配合，再会点进攻就算是强的了
盖帽,完美的内线封杀,一定的篮板素质,一场比赛保证几个关键板就行.及时协助防守,时时分球,传空档,挡差.一定的得分能力.最后一点,也是最重要的一点就是,永远不要在篮板上瞧不起pf,把它们视作真正的篮板竞争对手.
3分准就不用了吧，还是我这PF来比较好，试过8投8中，哈哈！
强C，首先要有板，盖帽强！~ 能及时的和G SF等职业的同伙配合好！~ 能补防，能挡拆，最后几高的话，还要3分准！~