生蚝有什么营养价值?
b*** 2017-02-16 15:48:45 举报
生蚝又是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收;生蚝能补锌,预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食物,而生蚝含锌最高;生蚝含有B12,这是一般食物所缺少的,维生素B12中的钻元素是预防恶性所不可缺少的物质,因而生蚝又具有活跃造血功能的作用
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