瘦身操之抓住对方肩膀用膝盖攻击有哪些动作要点？
高*** 2017-10-17 06:53:47 举报
瘦身操之抓住对方肩膀用膝盖攻击有以下动作要点：原为使用膝盖攻击对方的动作。此动作有助于减去肋下和腿部的赘肉。左右各20下，反复两回。动作分解：(1)双腿尽量张开，左侧膝盖弯曲，右侧膝盖伸直。双手像抓住对方肩膀似地稍稍弯曲。洗现代女性生活百科实用全书泰(2)右侧膝盖弯曲用力向上提，同时左侧膝盖伸直。
不知你紧张什么？又不上战场
要保持愉快的心情，再找到病因后积极对症治疗，有空去看看医生吧， ...