含维生素A较多的食物有哪些？
维生素A最好的食物来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、鱼卵、牛奶、禽 蛋以及核桃仁等。胡萝卜素的良好来源是有色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、豌豆苗、辣椒、甜薯、韭菜、雪里蕻、油菜、苋菜、雄菜、茼蒿以及杏、芒果等。
孕妇对维生素A的日需要量为5000国际单位，不足或过量（超过10倍 以上）都可致畸胎。美国国家健康中心对孕妇提出忠告，过量服用维生素A、 鱼肝油等，会影响胎儿大脑及心脏的发育，诱发先天性心脏病和脑积水，脑积水过多又易导致精神反应迟钝。
给宝宝补微量元素的药物时,最好是在医生的指导下进行补充的,不要自己作主...