人每天几点起床?睡觉?最合理?
蓝*** 2006-07-28 14:14:36 举报
应该来说是11点睡,12点前睡着最好。 我记得有看过书籍,说12点到6点是身体器官运动排毒的时候,每个小时都有一个器官做排毒运动,印象中6点是消化器官,所以最好的起床时间是7点打后,并且起床后上个厕所,把一晚的毒全排出来。 当然最合理的睡眠是很难执行的,只要坚持一段时间后,有了习惯就好。
每天晚上10點?休息明天早上6點半起床中午休息半??小?r到1??小?r
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