游泳一周游多少次
最好三到四次，因为游泳对身体能量的消耗很大，如果天天去，反而会伤害身体． 具体游多少米应该视你的身体状况而定，如果是初学者，一次大概半小时左右就好，不要一来就上大量．如果有了一定经验，可以延长到一小时左右，但是切忌游游两三个小时，身体容易疲劳，引发抽筋等不良反应，另外，下水前一定要把热身运动做足，贸然下水很容易出危险
最好是看什么天气夏天游4次左右冬天的话1次也差不多了吧 游20米
不要超过4次,否则对身体不好,特别是对未成年人. 至于一次游多少米,我觉得主要还是考虑游多少时间,能保证即可充足锻炼身体,又能不至于过度疲劳就可以了.
每周两次比较好，太频繁了，对皮肤和头发都有很大损伤。
要根据自己的身体适量增加次数和米数就行，逐渐增加。