请问瑜加应该怎样自学??
s*** 2006-03-17 23:11:55 举报
买本书,自己学,书里应该有个光盘,有横心有毅力就好了!
建议购买《瑜珈气功与冥想》,由张惠兰 柏忠言编著,人民体育出版社出版。此书比较权威和详尽,无论你练的目的是什么,都可以在此书找到答案。
书店有很多关于愈加的书,你可以买一本来看看,自己是否能做到,如果自己做不到得太多就使这本书太难了,再去选择一本简单的,最好是跟着关盘进行学习