请问如何增重。我是男生?
你好,要想增肥,首先应当做到 科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比 较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。使瘦弱者体态健壮起来。
健康指导:建议根据饮食爱好制定一系列营养配餐 饮食需注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物,不要吃太多米饭。日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋。运动量不要过大,以走路为主。不宜乱吃或多吃,这不仅达不到增肥效果,反而不利于身体,女孩必须长期坚持,不打乱规律合理饮食,慢慢会变胖
产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家,产地证...