肥胖怎么办?
3*** 2013-10-12 20:32:00 举报
您好,肥胖是由于摄入的热量多于消耗,储存的热量转化为脂肪沉积在体内引起,主要是通过减少热卡的摄入,多运动,长期坚持,少吃油炸食品,少喝甜的含糖多的碳酸饮料,多吃青菜、水果。
少吃,多运动
最近很流行过午不食,顾名思义就是午饭后不再吃东西,我是学生也因为肥胖在努力减肥,我没有很多时间运动,但是睡觉前会做30个仰卧起坐以及空中踏,其实减肥主要管住嘴靠毅力
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致...[详细]