尿酸高的饮食是什么？
1。 保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2。 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3。 蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0。 8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4。 少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5。 大量喝水，每日应该喝水2000ml至30
00ml，促进尿酸排除。
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6。 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
7。 禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
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尿酸高是因为甘油三脂高，甘油三脂高是糖份太多．因此要控制饮食总量．少吃油腻，糖类，豆类的．
1。多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
2。禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。
啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高。 海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成;另外,短期大量摄入海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。
虽然我们饮食因素只占尿酸的10％~20％,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高,再喝酒影响排泄。
3。避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,
海鲜,如动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类,鲜肉,豌豆,菠菜,酒等!避免吃炖肉或卤肉。
4。每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心,肝,肠,肾,脑和肉汤等以及沙丁鱼,虾,贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶,鸡蛋为主。
5。饮食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
6。每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米,富强粉,玉米,馒头,面条等。
7。避免过度劳累,紧张,受寒,关节损伤等诱发因素;
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不宜使用抑制尿酸排出的药物。
9。少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。
10。药物治疗,可降低血尿酸水平,减少痛风的急性发作,防止痛风石的形成,减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙（立加利仙）有时也合用小剂量别嘌呤醇。
目前临床上,继发性者多用别嘌呤醇治疗,原发性可用苯溴马龙治疗,同时大量饮水,口服碳酸氢钠。
四,尿酸高不怕
仅尿酸高而无别的症状,那么完全不用担心,只要稍注意饮食即可。
即使高尿酸血症同样是可以防治的。据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查,减少一半饮酒量,坚持以蔬菜为主的饮食调养,三个月后,这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升。 由此看来,养成良好的饮食习惯,无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法。
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