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• Z*** 2018-09-07 01:33:37

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    通宵打麻将会使你睡眠不足,日夜颠倒。一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时－9小时，少年幼儿增加1小时－3小时，老年人减少1小时－3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠对人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。
    而另有研究认为：睡眠不足对健康的危害是迅猛的，睡不够的人衰老速度是正常人的2。5-3倍，危害已经大大超过吸烟。