做俯卧撑后,小肚子有点痛,为什么?
那*** 2018-07-02 02:53:15 举报
说明你腹肌力量不够强或者腹肌拉伤了,做俯卧撑胳膊只是起支撑作用,要挺直身体的话要靠腹肌的力量 如果是腹肌力量不够可以做几组仰卧起坐等锻炼腹肌的动作;如果是受伤的话,可以改成跪姿俯卧撑,对腹肌的压力会小一些