做完郑多燕健身操后如何放松腿部呢？
红*** 2018-07-28 01:42:22 举报
压压腿，然后拿拳头敲打敲打腿部，拿手捏捏，自己觉得舒服了，感觉肉都放松了就行，20分钟左右吧，没事了敲打敲打捏捏腿还能瘦腿呢。
在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼...
(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运...