补充维生素A,最好吃哪种蔬菜?
1*** 2010-12-23 11:23:11 举报
冬天,多吃胡萝卜是个方便又廉价的护肺方式。肺部“受伤”多是因支气管黏膜受损,维生素A可以保护黏膜细胞,而胡萝卜是补充维生素A的最佳蔬菜。
富含维生素A的食物 胡萝卜、黄绿蔬菜、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒。
食物来源:肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和大比目鱼等.
介绍
维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维...[详细]