哑铃弯举26斤的人能达到什么程度?
g*** 2008-11-15 20:35:00 举报
你可以咨询一下健身教练
没用过 我用的是足重17公斤的 直举最多几下不知道 一般我都是举个十几下
扳手腕 就是靠抢腕 你枪到了,那你基本赢定了,除非实力相差太大,下来就是靠体力,
2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班...