羽毛球运动怎么预防关节韧带扭伤?
反*** 2018-07-07 16:28:14 举报
要预防关节韧带扭伤,应做到:(1)加强关节周围有关肌群的力量与韧带的柔靭性练习, 以提高关节的稳定性和活动度。(2)充分做好准备活动,提高专项准备活动的质量。(3)运动员熟练掌握正确的技术动作,及时纠正错误 动作。