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答： 小腿发达很不好看的~~ 如果你是女孩子,你会后悔的哦
答： 你可以做深蹲来做全面的肌肉运动。还可以做单独的小腿肌肉器材做运动。。小机肉主要次多做不要在...
答： 吸脂是最快的方法了。
答： 下蹲跳跃练习，就是蹲下再向前蹦，难度再大点就去蹦台阶，当然是从下往上 跳绳也可以，但是注意...
答： 放假在家瘦小腿 2003-07-21 09:28:40 东方网 ------------...
答： 健康指导：你好，根据您的描述，建议您要通过运动来减肥，运动减肥是很科学和健康的方法，并且要...
答： 多练仰卧起坐，把沙袋绑在小腿上爬山跑步
答： 你用沙袋跑步的方法，会快些达到你的目标。 简单，易练，我是运动员，相信我。
答： 你好，小腿骨折钢板固定，一般需要休养6周后拍片检查，根据骨折愈合的情况决定是否下地活动。 ...
答： 锻炼时，人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法
答： 你好：建议：坚持做双则股四肌小腿肌肉等收缩的静力训练即取卧或坐姿双下肢伸直用力绷紧大腿小腿...
答： 锻炼小腿肌肉五法 小腿的形态，功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态...
答： 你好： 建议：坚持做双则股四肌小腿肌肉等收缩的静力训练即取卧或坐姿双下肢伸直用力绷紧大腿小...
答： 多跑步压腿
答： 腿屈伸,提踵,仰卧起坐,卷腹,建议去书店买本专业的书,还要控制饮食,吃一些低热量低糖的食物...
答： 小腿截肢残疾人锻炼如下进行：小腿截肢的病人需要重点练习膝关节的活动， 也可以在阻力下进行。...
答： 注意活动股关节 要塑造有女人味的身型，首先要从正确活动股关节周围的肌肉开始，这一点非常...
答： 去健身房，找个正规教练，事半功倍。 一定要自己练，就做负重屈蹲起（短跑也行），练大腿肌肉；...
答： 可以试用针炙
答： 楼上说的差不多了，还有一点是，穿高跟鞋也容易张肌肉。尽量少运动你的双腿，
答： 病情分析： 你好！你股骨骨折了，应用的是内固定，现在100天了，暂时不能负重，会造成二次损...
答： 负重练习和拉伸练习相结合，强度由小逐渐加大
答： 很简单的方法！试试吧。负重 身体绷直，缓点脚尖，缓落脚尖！一天做8组左右，每组12-15个...