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答： 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是...
答： 锻炼的效果是长期的坚持,只有坚持后才能看到成效.
答： 当然是慢跑1小时比较好，因为人体通常在20分钟运动后就会出汗，出汗后才能消耗体内多余的脂肪...
答： 开始有计划的练器械，增加肌肉群的体现，并且目前为止，已经显出倒三角形状，各个大肌肉群分布明...
答： 隔天或者一周固定的三四次运动比较好。原因有下： 一，每天运动没有太大必要。 二，每天运动不...
答： 骑行的姿势 专家认为，“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。”骑行...
答： 女的每组15~20次，每次3~4组。 男的每组20~30次，每次3~4组。
答： 朋友你好！下面我来为你回答： 正常的胸前平举想下握主要锻炼胸肌下缘，对塑造胸肌外型有帮助，...
答： 朋友你好!下面我来为你回答: 正常的胸前平举想下握主要锻炼胸肌下缘，对塑造胸肌外型有帮助，...
答： 减肥最健康有效的方法是低热量均衡营养饮食,保证一天摄入的热量低于消耗的热量,细胞在营养均衡...
答： 如果边锻炼边听自己喜爱并富有节奏感的乐曲，神经会更兴奋，动作会更流畅
答： 锻炼方法经常使用的有：走退路就是头向前脚向后走另外还有腰椎锻炼能增加腰椎的稳定性退着走有效...
答： 凡是靠的是毅力。不管做什么运动 每天坚持 总会有效果
答： 你好，目前的问题是腰椎间盘突出症，可以腰背肌循环，尽量的卧硬板床休息保守治疗，如果保守效果...
答： 饭后半小时后
答： 病情分析： 你好，下午5点到7点是最佳的运动时间,这个时间段人处于一天中最精神的时候,身体...
答： 每天坚持锻炼半个小时就会有减肥效果的。
答： 适合自己的运动方式有许多种，可以依据自己的爱好、特长、个性来确定。其中散步应该算老少咸宜的...
答： 美女瑜伽你的首先 ?会改变你的形象气质
答： 胸肌用俯卧撑，腹肌用仰卧起坐。 坚持锻炼一个月（每天20个也就是分钟）就有效果，我的经验
答： 您好，最好是饭前锻炼好啊，如果饭后的话会影响消化的， 跑步的时候对吃饱的胃来讲是种负...
答： 对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗...
答： 当然可以
答： 游泳，但是千万注意不要受寒；悬吊单杠，好象是说可以把腰椎拉松一点；俯卧在床上，双手前伸，然...
答： 病情分析： 你好 请不要担心 一般跳绳减肥是不会影响胸部的 指导意见： 你的情况建议每晚睡...
答： 俯卧撑和仰卧起坐都可以室内做的
答： 有些想参加体育健身运动却苦于忙碌而没有连续较长的运动时间的人，采用一天进行 两次的锻炼方案...
答： 古训就有运动时不要讲话的箴言。《遵生笺》曰：凡行步时，不得与人语。 欲语须驻足，否则令人失...
答： 您好！这个情况就是每天徒步走就可以的。这样就是很好的恢复脂肪肝 的。但你的情况必须注意坚持...
答： 你好这种情况一般考虑是需要坚持每天活动锻炼的不能间隔的祝早日康复
答： 玩一些心跳加速的游戏玩一些友好的排球赛比去健身房更能够起到作用
答： 你好，根据你的描述，凡是靠的是毅力。不管做什么运动 每天坚持 总会有效果