答: 一般来说,B族维生素最好不要与维生素C合用,以免影响维生素C吸收;所以,维生素B2放在饭前服,维生素C饭后服用,这样既不影响药效,也不会刺激胃肠道<br/> 不过,平时多吃水果、蔬菜,也是挺好的
保健养生
答: 去药店,价格在6元左右.<br/> 维生素B1<br/><br/> 作用:参与神经传导、能量代谢,提高机体活力。<br/><br/> 摄入不足的坏处:长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。<br/><br/> 这些食物含量丰富:粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。<br/><br/> 贴心提示:尽管谷物里含有大量的维生素B1,但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以多吃粗粮最好。<br/><br/> 维生素B2<br/><br/> 作用:参与体内许多代谢和能量生产过程,对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。<br/> 摄入不足的坏处:口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。<br/><br/> 这些食物含量丰富:肉、蛋、奶、鱼类等。<br/> 贴心提示:维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精;服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2,长期处在精神紧张、压力大环境的人,应当增加用量。<br/> 维生素B6<br/> 作用:维持免疫功能,防止器官衰老。<br/> 摄入不足的坏处:肌肉痉挛、外伤不愈合、孕妇出现过度的恶心、呕吐。<br/> 这些食物含量丰富:动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。<br/><br/> 贴心提示:服用抗结核药物、雌激素避孕药的人、长期在高温环境工作和电离辐射的人应该增加维生素B6的摄入量。<br/><br/> 维生素B12<br/><br/> 作用:防贫血,提高血液携氧能力,增强记忆力。<br/><br/> 摄入不足的坏处:皮肤苍白、贫血、毛发稀少、食欲不振、呕吐、腹泻。<br/><br/> 这些食物含量丰富:动物类食物。<br/><br/> 贴心提示:只有动物类食物含有维生素B12,所以纯素食者最容易缺乏维生素B12,容易被碱和阳光破坏。<br/> 维生素C<br/><br/> 作用:促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。<br/><br/> 摄入不足的坏处:齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合,不能适应外界环境变化,容易感冒。<br/><br/> 这些食物含量丰富:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。<br/><br/> 贴心提示:人工合成的维生素补充剂,效果不如从天然食物中摄取的维生素C。<br/><br/> 长期大量服用人工合成的维生素补充剂,会在体内产生大量的草酸,有导致肾结石的潜在危险。<br/><br/> 长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。
答: 维生素B2又称核黄素维命B2分子式C17H20N4O6人体必需13种维生素之作维生素B族成...
答: 根据你的情况考虑单纯选择b2的情况帮助改善的可能不大,最好是加强营养较好的,考虑积极选择大...
妇科
答: 维生素B2是B族维生素的一种,一般可以治疗口腔溃疡 如果经常有这类的情况出现可以吃一...
医疗健康
答: 病情分析:维生素B2能与维生素B1都是B家族的维生素,二者并不冲突的,并且现在还有一种药叫...
答: 维生素c应该单独服用.不可与B族维生素同服.因为维生素C可以减弱其他维生素的作用,同时自己...
答: 您好,很高兴为您解答,维生素B2一般普通的牌子都可以补充的,最好的话,还是通过食疗来给宝宝...
答: 你好,维生素B2只要是正规厂家的一般都可以。最好的话,还是通过食疗来给宝宝补充,3岁的孩子...
育儿
答: 你的情况,脂溢性皮炎的症状,维生素类的药物可以同时服用,没有副作用,可以多吃水果蔬菜,含有...
答: 维生素B1 为保持循环、消化、神经和肌内正常功能所需, 此外,它也是构成脱羧酶的辅酶,参加...
人体常识
答: 从没听说维生素B2可以减肥的,减肥的方法有很多啊,你可以采用别的,是药三分毒,最好不要乱吃...
答: 维生素B2 主要作用是促进细胞组织氧化,清除粉刺与色斑,有助于指甲生长;防止皮肤、口...
美食/烹饪
答: 每天3次 每次 2片 连续1月 建议同时外用维A酸乳膏
答: 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B...
答: 你好,孕妇在没有必要吃维生素b2的情况下,建议你哪里买的都不要吃,如果缺乏维生素b2,可以...
答: 可以 维生素b2 由于孕妇的热能与蛋白质需要量增加,维生素b2的需要也增大,我国推荐孕...
产科
答: 嘴唇:嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。
答: 你好,这个还是可以吃一点的但是最好还是让医生开点给孕妇吃这样就可以了也是最安全的
答: 指导意见: 你好,从你的描述来看,只要是正规的厂家即可,不可长时间服用,最好从饮食调理。
答: 维生素B6用于孕妇及放射线引起的呕吐,维生素B2主要用于口角炎,口腔溃疡。
答: 维生素B2用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溶性皮炎等维生素B2...
答: 维生素B是治疗脚气病的,平时要注意卫生,你可以先用高猛酸钾泡脚的,然后涂抹达克宁软膏的,不...
答: 脚气是一种浅部真菌病菌感染,称之脚气或湿气,有较强的传染性,病菌好发于趾间,尤其是第三四趾...
皮肤科
答: 病情分析: 根据你的描述,考虑上述症状是庆大霉素过敏引起的可能性大,须立即停药。 指导意见...
答: 你好你目前的症状考虑是慢性胃炎其主要症状是反酸恶心呕吐腹痛腹胀消化不良打嗝但是不排除有胃溃...