答： 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，通常指患者对睡眠时...
答： 人到老年，就有他自有的生物节律，与成年人、青少年相差很大。快速眼球睡眠即...
人到老年，就有他自有的生物节律，与成年人、青少年相差很大。快速眼球睡眠即...
医疗健康
答： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进...
答： 病情分析： 临睡前喝点热茶，砖牌养生茶，用热水泡脚30分钟左右 劳逸适度，改变不良生活习...
保健养生
答： 睡眠专家谈失眠 主讲：北京协和医院神经精神科教授李舜伟 撰文：本报记者...
精神科
答： 您好，眠对很多人来说并不陌生，几乎每个人都曾经经历过失眠的状况。我们都知道，睡眠对一个人的...
答： 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在...
答： 数水饺，看无聊的动画片，超有效的。如果我的回答对您有用，请点击有用，谢谢
答： 试试食疗,金针菇鸡汤：材料：金针菇，鸡肉，黑枣：做法：把金针菇洗干净，鸡肉去皮，黑枣去核，...
答： 导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，建议可以到正规的中医院看看，通过中医中...
答： 你可以睡觉前喝一杯热牛奶，平常吃红枣或喝泡红枣水，适当锻炼身体，这些可以解决失眠的问题。若...
答： 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分...
答： 因为人在睡眠不好的时候，体内的皮质醇和肾上腺素将变得更加活跃，从多方面影响到人体吸收糖分，...
答： 您好，睡眠比较浅且多梦是失眠的典型症状，其危害性也是非常大的。有些人再想睡觉期醒来或紧接着...
答： 1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶， 2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因...
答： 改善睡眠的方法，供参考。①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤...
答： 病情分析：你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。指导意见...
答： 平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续...
答： 失眠的心理治疗 失眠的心理治疗主要是分为以下几种： 1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠...
答： (1) 支持性心理治疗:首先应去除诱因，尤其是帮助患儿消除 情绪压力，将失眠处理...
答： 睡前喝杯纯牛奶，点个薰衣草味的香薰灯。 要有规律的作息时间。
答： 失眠怎么办?失眠饮食对治疗有益。失眠患者饮食适当食用含脂肪的食物也是十分重要的。研究证实，...