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答： 失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现...
答： 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要...
答： 你好,如果总是睡不好的话,就去医院检查一下,有可能是缺钙的原因引起的。
答： 等以后的话都是这样子的,睡眠质量很差的,肯定是不能吃药的,可以睡觉之前喝一杯牛奶就好了。
答： 治疗失眠中药较西药的优势还是比较明显，这些方面做得最突出的要数 金麒康 ，通过安神镇惊，疏...
答： 你告诉免得最好的办法就是早睡早起,不要熬夜,然后吃点粥,黑芝麻
答： 贪血确实会有这些症状，平时要保持心情愉快，多注意休息，早晚最好去锻炼身体，这样能有效的促进...
答： 这得要看是什么情况了,如果是由于整天无所事事的,就说明缺乏锻炼和思考,不仿试一试 多做一些...
答： 失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都...
答： ①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单...
答： 并且都会睡眠很不好,很正常的,因为的话只能左侧睡姿前肚子比较大,兜会有,影响到自己的不舒服...
答： 你这个可能是因为压力太大了,现在这个时候你也不要想的太多,然后晚上睡觉的时候你可以喝一杯纯...
答： 酸枣仁汤：取酸枣仁3钱捣碎,水煎,每晚睡前1小时服用。可防治因血虚所引起的心烦不眠。 静心...
答： 首先睡眠质量不好,可能是由于心事比较重吧,心情舒畅很重要。其次临睡前喝一杯温奶洗个热水澡,...
答： 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,白天不要睡太多了,晚上早点关灯,主要还是你自己不要胡思乱...
答： 你好,睡觉之前可以用温水泡泡脚,或者是听听舒缓的音乐,看一本,自己喜欢的杂志,也可以喝一杯...
答： 睡前按摩头部，或者喝点温牛奶，睡前泡脚都有助于睡眠
答： 单方可以用枸杞，晚上睡前30-60分钟食用。也有其他方法，详情请联系。祝君健康！
答： 重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应输红细胞，纠正贫血，改善体内缺氧状态；急性...
答： 可以喝点牛奶,睡觉前泡脚,白天不要睡太多了哦。
答： 尽量每天都做运动，诸如跑步之类的，这样会起到改善的效果的
答： 坚持有规律性的作息时间周末不要太晚的睡觉,如果你周六周日睡得起的比较晚的话,那么周日晚上你...
答： 根据你的描述，初步诊断为焦虑症。建议你及时到神经内科医院检查确诊病因，在做治疗打算。不要盲...
答： 心情放松,多听听钢琴曲看看有没有用
答： 睡前喝杯牛奶听些舒缓的音乐。
答： 睡前喝杯孕妇牛奶。
答： 1、要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力；2、日常饮食要清淡，...
答： 你好有睡眠不好失眠的情况,平时要放松点不要压力太大,白天的时候可以多走动一下晒晒太阳,晚上...
答： 你好睡眠质量不好,这个应该是心情不好导致的睡眠质量差,你一定要保持愉快的心情,加强营养