答: 出生时脊柱无弯曲,仅呈轻微后凸,3个月左右抬头动作的出现使颈椎前凸;6个月后能坐,出现胸椎后凸;1岁左右开始行走,出现腰椎前凸。
育儿
答: 造成特发性脊柱侧弯的主要原因是:因重力不均,影响脊柱两侧肌肉的发展不平衡而形成脊柱侧弯(也称脊柱侧凸)畸形。 自我矫正的训练方法是: 一、俯卧向前伸单臂: 在垫子上俯卧挺身,使脊柱侧弯的另一例手全力前伸,同侧手后伸,同时做抬头挺胸动作。例如胸椎骨有凸者,可做向前伸左臂的动作,俯卧腿和臂同时上举,俯卧在垫子上,用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚,同时做挺身和上举的动作。重复20~30次,共练习4组。 二、体转动作: 两脚开立,扭转躯干,做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。完成一次体转后,两臂轻置体侧,再重复上述动作(不要做另一方向的体转动作),在动作过程中强调双腿伸直,不要移动双脚,以免减低练习效果。重复20~30次,共练习4组。 三、单臂外振动作: 身体直立,两脚开立与肩同宽,弯侧臂伸直空手用力向体外侧振举到极限,用力放下到体前内侧极限,做30~50次。接着手持重物(2.5~5公斤)重复练15~20次,共做4组。 四、持棒向侧上方摆动伸展: 俯卧在垫子上,两手宽于肩距,持棍棒或绳子或毛巾,抬起胸部挺腹,弯曲胸椎曲凸面的另一侧手臂,伸直同侧面的手臂用力向侧凸面使劲做摆振式体侧动作,并同时使上体和两臂尽力向上抬起。如持绳子和毛巾,务必绷紧,不让其放松下沉。重复20~30次,共练习4组。 五、肋木是垂移握把: 肋木是身体素质练习的辅助器材。其构造是在两根立柱之间装置若干平行的圆形横木。由于形状像肋骨的排列,故名肋木。 面对肋木,直臂攀握悬垂身体,然后徐徐向左或向右摆动腰腿,同时顺势移动攀握肋木的双手。重复练习,不计次数。 六、手扶肋木体侧屈: 身体正侧面对肋木下站立,用胸椎侧凸面方向的手扶持肋木下档。另一侧的手攀握在头顶上的肋木侧,然后向反肋木方面不断作体侧屈运动,必须抬头、挺胸,收腹,上体不能前倾。重复用30~50次,共练习4组。 七、悬垂体侧摆: 正面双手握单杠或肋木。两腿并拢,向左右侧摆,以使“S”形的脊柱逐渐伸直。重复30~50次,共练习4组。 八、单杠单臂悬垂运动: 凹侧臂手握单杠悬垂20~30秒钟,下来休息1分钟,重复练习6~8次。 九、单臂拉引橡皮筋: 身体直立,两脚与肩同宽,手握橡皮筋一端(另一端挂在固定物上),凹侧臂侧平举,用力向身体另一侧拉引,重复30~50次,共练习4组。 十、单臂上举哑铃运动: 身体直立,两只脚与肩同宽,凹侧手持哑铃(10~15公斤),向上举起时伸直臂,放下时屈肘,哑铃位于肩侧停止为1次,自然呼吸,重复10~15次,共练习4组。 采用上述矫正训练方法,在于重点加强脊柱较弱一侧的肌肉力量,逐渐把侧凸的脊柱拉直。同时,还要注意经常保持较好的动作姿势,从而达到矫正侧弯的目的。 还可以作如下锻炼。 姿势锻炼—— 骨盆倾斜锻炼: 仰卧位,伸直髋和膝关节,下背部贴紧地板,然后弯曲膝髋关节位,保持此位。之后缓慢提起骨盆,由此可减少前凸并使患者产生骨盆“运动感”。 直立位骨盆倾斜锻炼: 依墙站立,下背部紧*墙壁。骨盆前倾。颈部贴紧墙壁,伸长脊柱。两膝屈曲,脚离墙10~20厘米。适应一个阶段后,两脚*紧墙壁,两膝伸直。直立位锻炼有困难时,可采用手——膝位,下背部做拱起下落运动,腰部可附加重量。腰椎屈曲幅度较大时,骨盆随之产生倾斜运动队。 腹肌等到长锻炼: 患者从端坐位后倾,达到一定程度后,维持在此位置上。之后逐步增加后倾角度,延长维持时间。 增强屈曲性的锻炼。 过伸锻炼: 俯卧位,头肩部抬起,伸展上段脊柱。双腿抬起,伸展腰部脊柱。抬起一侧下肢和同侧上肢,使脊柱做不对称的伸展运动,可以矫正侧凸。在能够接受的条件下,可将上肢放至背后或举过头顶。
保健养生
答: 病情分析: 可能是颈肩背部和或腰臀部肌肉劳损引起。 指导意见: 可给予理疗,推拿、按摩,针...
骨科
答: Denis认为,含有椎体后壁的中柱对骨折的不稳定及脊髓损伤有较大的意义,三柱结...
答: 运动 保护和支持身体
花鸟鱼虫
答: 生理弯曲的形成与直立姿势有关,是人类的特征,有加强脊柱弹性的作用
人体常识
答: 由形态特殊的椎骨和椎间盘连接而成,位于背部正中。颈椎向上承载颅骨,胸椎与肋骨相连,骶骨、尾...
答: 脊柱是由26块椎骨(7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨、1块尾骨)和骨盆以及23...
神经内科
答: 脊柱侧弯的发病是由多种不同原因导致的,如生活中的不良习惯、脊柱疾病等。脊柱侧弯会让患者的身...
答: 脊柱从正面看是垂直、对称的,从侧方看,脊柱有4个生理弯曲,即颈、腰段向前凸,胸、骶段向...
答: 我处有好几本书可学习参考,0分下载。
风湿科
答: 指导意见: 与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。可以牵引,理疗,红外线,推拿...
答: 您好:详细的看了您的描述您这种病在我们这里已经有成功的治愈案例所以请不要太担心但由于发病原...
答: 病情分析: 你好这个考虑一个是你睡眠的姿势不对还有就是因为你的枕头比较高的原因导致的! 指...
答: 你好,你说的这种情况首先考虑是长期姿势不良引起的劳损,建议局部热敷,按摩,背肌功能锻炼。
答: 病情分析: 自诉肩胛骨下方酸痛,主要考虑是肌肉劳损或颈椎病为主,如果肺部病变,多半是咳嗽,...
答: 你应该把病人的情况说清楚些,医生才能给你实质性帮助.在抗结核治疗上中西医所采用的方案是不同...
答: 脊柱结核的治疗应以长期卧床、应用支具、石膏床、石膏背心及加强营养为基础,为控制脊柱结核的恶...
答: 脊柱中间疼常因局部损伤炎症有关,可以外科检查明确,注意休息,局部物理治疗,应用消痛贴膏,芬...
答: 病情分析: 后背疼的原因有多种,如深筋膜炎、肌腱劳损、睡硬板床、近期劳累过度等。 指导意见...
答: 血管瘤是先天性良性肿瘤或血管畸形,多见于婴儿出生时或出生后不久,它起源于残余的胚胎成血管细...
肿瘤科
答: 脊柱炎是慢性炎症性风湿性疾病,具有特定的病理生理、临床、放射学和遗传特征,炎性腰背痛伴或不...
答: 脊柱滑脱常与ScheuerMann’s后凸有关,因其过度腰推前凸增 加了 L5S1的关节剪...
答: 传统的脊柱就是从颈椎的寰椎关节到尾椎。近些年来,随着 医学科学的发展,学者们把头颅和脊椎交...
答: 第一步测试中,从身体正面看,双肩不平或是骨盆不平。姿态特征:肩膀(骨盆)一高一低,站姿重心...
健身
答: 常见于腰肌劳损等疾病所致,和您姿势不当,劳累过度等原因有关,请到医院骨科检查确诊,必要时排...
答: 除腰部僵硬、活动受限及叩击有舒适感外,约半数病例可能并无其他特别表现。
医疗健康
答: 脊柱感染属全身感染的一部分,为引起腰背痛潜在原因之一。脊 柱感染可累及脊柱任何部位及椎旁...
外伤科
答: 适用范围:医院手术室开展创伤骨科、脊柱及矫形外科、周边介入等手术时的透视和摄像。
答: 僵直性脊椎炎一旦发生后,便呈无可逆转的发展,其病程有以下特点:脊椎、髋骨、骨盆荐骨发炎→骨...
答: 脊柱形成 脊柱的发育是由中胚层的生骨节细胞围绕脊髓和脊索形成的。胚胎早期,每侧体节腹内侧面...
答: 病情分析: 胸椎小关节紊乱出现的僵硬疼痛是指由于胸椎小关节的解剖关系的微小移位,引起的一系...
答: 脊柱是由32〜33个脊椎骨组成的中轴骨架,其中颈椎(C) 7块,胸椎(T) 12块,...
医院
答: 脊柱关节炎的特点:炎性腰背痛;关节炎;跟腱炎;色素膜炎;趾炎;银屑病;克罗恩病/结肠炎;N...
答: Denis认为,含有椎体后壁的中柱对骨折的不稳定及脊髓损伤有较大的意义,三柱结构 中两...
答: 脊柱脊柱的负荷为某段以上的体重、肌肉张力和外在负重的总和。不同的部位的脊柱节段承担着不同的...
答: 多见于脊柱的胸腰段(T1Q~L2)。因为其处于两个生理弧度 的交汇处,是应力集中处,因...
答: (1)爬行运动 两手和两脚尖着地,像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长,速度由慢到快,直线爬...
答: 脊柱的小关节——关节突关节连接起了椎骨 通常大家所说的脊柱小关节的连接就是关节突关 节。...
答: 成人脊柱由7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎、5个骶椎及4个尾椎借 椎间盘和坚强的韧带结构...
答: 你好很高兴为你回答脊柱骨关节炎、关于脊柱骨关节炎回答如下:一种脊柱退行性病变是引起颈臂痛及...