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答： 牛奶可以保护胃黏膜。睡前喝也可以促进睡眠。但是你要搞清楚，他不是药所以没有你想象的那样神奇...
答： 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上...
答： 喝什么牛奶都不行,还是每天晚上睡前去走路一小时,保你一下睡到天明!
答： 是啊,睡前喝一杯热牛奶,喝完半个小时就会困困;
答： 酸奶比牛奶更营养 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵...
答： 牛奶不仅可以帮助睡眠，还可以帮助补钙，建议你最好是在睡前30分钟服用，效果最好，希望我的回...
答： 根据你的情况分析想通过睡前喝牛奶可以促进睡眠，一般选择在睡前半小时服用比较好的， 请...
答： 你好牛奶的话还是选择大品牌的牛奶比较好不要买那种小牌子的,如果有条件的话可以喝鲜奶。
答： 常听一些自己喜欢的音乐 —— 这种音乐要柔和，音量要轻一些，有助于入睡
答： 牛奶营养丰富而较全面，同时含有能促进人脑分泌催眠的5 -羟色胺的色氨酸，而且，近年最新发现...
答： 牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-色胺与褪黑激素。但不只是牛奶，肉类中也广泛...
答： 牛奶的功效 酸奶的功效 ·牛奶的保健功能 ·...
答： 养成良好的睡眠习惯，早睡觉，平时多锻炼身体，多参加有益身心健康的活动；其次，您要改变生活中...
答： 失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，睡眠贴对于调理治疗失眠有一定的功效，可以使用的。
答： 睡觉之前喝牛奶。多运动。
答： 睡觉前喝杯热牛奶有利于睡眠的，但是不宜喝过多
答： 对于失眠症来说，或许女性朋友感慨颇深。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不...
答： 牛奶中含有可以使人产生疲倦的色氨酸，当人失眠的时候，是由于脑细胞分泌血清素减少，血清素可以...
答： 可能和天气有关,不用担心,白天少睡点,晚上放些歌听听,可以做胎教也可以让自己放松好睡觉。
答： 孕妇精神状态不好自然也会对宝宝有一定的影响,像营养,情绪等等都有关,我以前怀孕就是一直睡不...
答： 问题分析： 你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是由于心肾不交所致。 意见建议：肾阴不足...
答： 牛奶对睡眠效果好
答： 分析，一般情况下晚上临睡时候是不宜喝酸奶的，而是应该喝牛奶 建议睡前喝一杯牛奶对睡眠...
答： 睡前听些舒缓的音乐，温水泡脚、喝些牛奶。
答： 和数羊的功效差不多吧，你觉得有效试试也无妨