答: 不会的,不要服用减肥药物,应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
答: 如果想减肥的话计划是: 每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟,跑步机上速度为7-8左右 然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐 然后尽量不要吃饭和面食(碳水化合物) 多吃蔬菜 水果 肉类只吃牛肉和去皮鸡肉 鱼类 如果坚持1个月的话 会有不错的减肥效果
中医
答: 曲姿中医针灸减肥,我身边很多同事在用,感觉效果很明显。
答: 对于想要减重的民众, 多半知道要避开高油脂的食物,减少油脂的摄取量,其实营养师发现,在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事,例如:肥肉、色拉油;但是相对的要避免那些看不见的油脂就较为困难了。所谓看不见的油以生菜沙拉来说:现在很流行洒在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子,这些都属坚核果类富含高油脂,所以每100公克就有高达400大卡的热量。除此以外,我们所添加的沙拉酱、千岛酱也都属于油脂类。举例来说:当我们在吃生菜沙拉时只要加入二汤匙的千岛酱(约40g),再加上一汤匙的花生粉(约8g),几乎就摄取了一般成人一天所需要的油脂,也就等于吃进了225大卡的热量,相当于吃进一碗八分满的饭。 生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉,虽然美味可口,不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。 因此,想用生菜沙拉减肥的民众,吃生菜沙拉时最好不要添加太多的沙拉酱,尽可能选择新鲜的食材来制作生菜沙拉,因为新鲜的食材不一定要添油加醋也可以很美味,对于吃不惯原味的老饕们而言,可以试试看生菜沾柠檬汁,别有一番风味。除此以外,营养师也建议民众可以尝试在沙拉酱中添加一些低脂优酪乳或蔬菜泥,用来稀释沙拉酱,不会影响沙拉酱的美味又可降低油脂的摄取量,而在沙拉酱的使用上「沾」是较为理想的方式。而在准备生菜时,最好不要将蔬菜切的太细,应以一口的大小为宜,免得生菜切太细而吸附了过多的沙拉酱,徒增热量。
减肥/塑身
答: 曲--姿中医针灸减肥,我身边很多同事在用,感觉效果很明显。
答: 应该还可以吧,之前有见过针灸减肥的,效果还挺好的,也没什么副作用的
答: 不可以的,医院没有减肥的科室。
答: 我二年前做过一次,当时挺好的(没吃什么东西,要控制饮食的),但停下来以后反弹得很厉害呀,饭...
答: 每个人对针灸的反应不同,一般需要坚持3个月以上的治疗,特别胞胖的人则需半年至1年,即针...
保健养生
答: 会员你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天...
答: 根据每个人的身体情况不同,针灸减肥见效的时间也不同,一般地说,坚持针灸一周左右,就能见到效...
答: 您好,一般针灸减肥的费用在2000-3000左右,一般一个疗程有些地方是分3-5次,有些地...
答: 针灸减肥一般是两道三个疗程有效的,不过想要针灸减肥做的更好,一般医生都会建议服用油脂分解因...
答: 有的,针灸还是不错的
答: 你好,针灸减肥效果还是不错的,而且针灸同时还可以调治你身体,对脾虚或气血不足等都是有治疗效...
答: 一般般拉
答: 请于一般门诊时间就诊即可,依体质差异而有不同处置