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答： 为了说明这个问题，必须讲讲肌肉作功的能量代谢。 肌肉收缩必需有能量供应，而能量的直接来...
答： 有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身...
答： 相对于专业运动员来说，普通人的运动目的主要在于维护健康。而寒冬心血管病高发，维护心脏健康显...
答： 游泳：游泳对人体神经、 呼吸、 消化、肌肉、血液循环有神奇的锻炼作用，是一种轻松愉快的全身...
答： 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧...
答： 有氧运动，是在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步...
答： 何为有氧运动 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动...
答： 快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥...
答： 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求...
答： 能否持续和强度多大是关键, 天天训练的人反而不如一般人来得健康 适宜的应该是一周训练三次左...
答： 什么是有氧运动 有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂...
答： 跳舞：跳舞是一种全身运动，可放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环，增加摄氧量，有益心...
答： 你好!有氧运动还是无氧运动是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。 ...
答： 能够锻炼心脏功能的有氧运动有很多，常见的有慢跑、游泳、健美操、登山、越野行走、跳绳、各种球...
答： 因为心脏与其他部位一样，也是一块肌肉，它同样需要大强度的练习！有氧运动有氧运动方法编辑有氧...
答： 心脏不好的人应以有氧运动为主，也就是以使用大肌肉群、韵律性的运动为宜，主要锻炼心 脏等与吸...
答： 有氧运动对心肺及血管有保健作用。有氧运动可强壮肌肉、塑造形体。有氧运动对骨骼有保健作用。有...