答: 饮食:仍是胖瘦关键 饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的要多。要每周减肥2磅(约合0.91公斤),你需要每天少摄入500卡路里的热量,或者多消耗500卡路里的热量。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标。 缺觉:肥胖可能性最大 睡觉每天在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示,“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”。以往的研究表明,睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系,睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高。
答: 空调:调节热量机制受阻 久待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢会变慢,能量消耗跟着减少,在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下,尽量接近室外温度,增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后,一定要到常温地方活动一下,有助于身体代谢,保持身材。 荷尔蒙:控制饥饿感 人体中的瘦素,也称抗肥胖因子,是一种降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。 感冒:病毒可增加脂肪 一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠,比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠,体重增加得更为迅速,即使是在它们吃得不多的情况下。
保健养生
答: 1、缺觉:肥胖可能性最大 每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。 2、亲友:肥胖也会“传染” 如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。 3、空调:调节热量机制受阻 空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。 4、感冒:病毒可增加脂肪 研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。 5、基因:变异体导致高体重 英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。 6、激素:控制饥饿感 科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。 7、饮食:摄入热量过多 饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。
答: 睡眠不足 睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物,致使血糖浓度升高,体内胰岛素浓度升高,导致人体...
答: 饮食不当 饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面,一方面是营养摄入不均。日常膳...
答: 空调:调节热量机制受阻 久待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢会变慢,能量消耗跟着减...
答: 面食更容易使人发胖!因为等量的面食所产生的热量比米饭多。
美食/烹饪
答: 一次吃饭不专心,就让你化零食为肥肉的机率加倍哦!用大的汤匙、碗就餐研究表明,98.6%的肥...
餐厅/酒店
答: 病因迄今尚未完全阐明,一般认为与下列因素有关。1.营养过度。营养过多致摄入热量超过消耗量,...
烹饪方法
答: 人体是一个有机的整体,由多种物质构成。水分在人体成分中占60%,蛋白质占18.5%,脂肪占...
减肥/塑身
答: 这种情况是甲状腺手术出现发胖可能是浮肿甲减可能大应该进一步检查和治疗建议查甲状腺功能如果甲...
内分泌科
答: 你吸收的热量不能被身体消耗掉,就会变成脂肪而留在身体上,这样的结果就是增肥,你吃进去的热量...
人体常识
答: 有可能你的活动量减少了,也有可能内分泌紊乱引起,建议去医院检查。
医疗健康
答: 口渴的原因很多,如果说中枢系统出了问题,老会觉得渴,实际上不缺水,也没有出现口干的现象,但...
口腔科
答: 你好你的情况需要去医院检查一下甲状腺看看排除粘液性水中引起的
答: 母体需要为胎儿源源不断地提供营养物质,这就势必导致准妈妈的身体需要有足够的能量作为支持,身...
产科
答: 减肥:揭秘“喝水发胖”的原因 健康减肥必须要遵守以下几项原则: ...
答: 它们为了生存整日奔波,虽然觅食不断但运动量很大,长得快但胖不了
答: “昆虫进化抵抗肥胖”的研究结果发表于《国家科学院院刊》上。研究人员发现,菱形斑纹蛾虫进化成...
生物学
答: 1、肌肉不发达,上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键,也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分,从...
生活常识
答: 衣服肥。冬天人们习惯裹上肥大、厚重的衣服,这样会使自己对外形的关注度下降,更难以觉察身体的...
答: 习惯不吃早餐的人是最容易发胖的,这个大家应该会惊讶吧,有些人以为吃的少或者不吃对...
答: 第一点就是有很多人觉得挨饿可以减肥,有些人可以做到不吃早餐或者不吃午餐。但是大家却忽略了一...
答: 饮食,运动量,遗传有着各种关系 还有比如长期坐着工作的人就容易胖肚子
答: 1.甜食。喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不...
答: 老年女性肥胖最容易发生在绝经期后。在此期间,由于性激素水平降低,卵巢功能衰退,雌激素分泌减...
答: 形体发胖的人,除少数因先天因素和体内神经调节功能失调外,大多数则是由于多吃、多睡、少活动
答: 发胖的原因 (1)首先应当说与家族史有一定的关系。有人认为:既然基因决定了一切,那我就破罐...
答: 突然变胖的原因,有的药物会使你增重 药物可能让你增重。治疗忧郁症、心神不宁、歇斯底里、偏...
答: 一般到一定年纪会有突然发胖的现象,当然一定是有引起发胖的因素造成的。如长期吃甜食,久坐不动...
答: 发胖的原因 每天早晨,你只用一杯咖啡代替早餐,就匆忙赶去上班。午饭时,你为了节省时间,就...
答: 肥胖的有两个原因,一是基因决定,和先天的脂肪细胞大小关,也和生环境,养成的饮食有关。第二,...
答: 健康指导:可能与饮食不合理,劳动强度以及睡眠饮食习惯有关,建议饮食荤素搭配,食物品种多元化...
答: 肥胖也与遗传有关。肥胖也与社会环境因素有关,现今社会,食物种类繁多,很多人都有着“能吃就是...
答: 二、社会环境在我国历史上,由于生活水平较低,人们不得不增加食量来维持人体所需的热量
社会民生