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答： 先看看是不是心理精神压力过大造成的，因为睡眠质量和心情好坏是有很大关系的，想办法多给自己点...
答： 有助于睡眠的食物： 香蕉：让肌肉放松又能助消化，香蕉让肌肉放松，香蕉实际上就是包着果皮的“...
答： 睡眠不好是很痛苦的，我能够理解这种痛苦，我失眠能有2年左右，用了很多方法都不是很明显，后来...
答： 睡前喝杯纯奶,还有就是让脑子静下来,什么不要想,有些人都说数羊或是数星星那都是骗人的,因为...
答： 养成良好的生活习惯,不晚睡,要早起,坚决不能找各种理由熬夜,晚上睡前喝杯牛奶,嚼几粒枸杞....
答： 可以试下睡前搓搓脚心改善睡眠,因为准妈妈平时活动量较少,且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一...
答： 晚上睡觉前喝一杯热牛奶。。。大家都这么说。。。 但是呢。。弗洛伊德说，梦是潜意识释放的一种...
答： 你好，经常睡觉多梦考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大等有关系的 治疗建议...
答： 保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神...
答： 失眠你可以试试下面这个方法： 1、上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑...
答： 是神经衰弱症,是会睡眠不好的,建议服用谷维素,刺五加,和安神宝,
答： 那你可以白天少睡点 晚上睡
答： 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须...
答： 从您的叙述主要考虑神经衰弱，神经衰弱是会导致内分泌紊乱的，而神经衰弱肾阳虚患者也会出现胃肠...
答： 可以考虑接受心理咨询和治疗，也可以尝试自我觉察，自我调整。通过表达和交流，寻求周围的家人、...
答： 建议多活动锻炼身体，按时作息，晚上不喝浓茶咖啡，口服左匹克隆，安神补脑液治疗
答： 最近太忙压力大了吧，泡泡脚睡
答： 失眠绝大多数是因为心理原因，或者以心理原因为主要因素，主要记住一句话，研究显示，失眠并不那...