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答： 直腿硬拉 初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽...
答： 悬垂举腿 仰卧推举
答： 您好，你的情况应该是没有什么大的问题的，急性拉伤往往恢复的比较快的，如果是疼痛不厉害，适当...
答： 腹腰部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看...
答： 人家问的是腰部肌肉……趴在仰卧起坐器上，双腿固定。腰部用力，让上身离开坐板
答： 腰痛部肌肉拉伤治疗方法： 1. 冷敷软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。 通过冷...
答： 病情分析：肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当...
答： 肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关.如是细微的损伤,症状较轻;如是肌纤维完全断裂,则病态较...
答： 你好，属于扭伤，可以采用热敷的方法，同时采用药物进行治疗有较好的效果。如云南白药喷剂治疗效...
答： 你这个情况还是应该加强按摩刺激,时间长些应该有希望坐起的,不过脑瘫预后比较差,应该有个心理...
答： 一种肌肉过度疲劳，没有足够能量；另一种缺钙;还有一种可能是忽冷忽热.......
答： 【腰部肌肉拉伤症状】 腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生突然的过度牵扯，超过...
答： 腰痛,严重点不能动
答： 应该是; 腰肌劳损 建议: 外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.可以给予针灸、推拿...
答： 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐...
答： 这种情况可以检查一下坐骨神经看看有没有问题 另外就是用点芬必得 维生素B1 B12 进行治...
答： 你说的这可能是腰肌劳损了，一般可通过理疗的方法来康复，吃些补肾壮骨的中药壮腰健肾丸应该也有...
答： ，考虑可能是和长期姿势有关系导致的腰肌劳损的症状的，需要改变生活方式。 指导意见： 建议好...
答： 跳绳，很好的运动，活动全身
答： 你好；根据你的补充提问看；多练习和注意休息就可以了.也可以服用止痛的药物.使用雾化治疗不效...
答： 您好，我是骨外科的医生，腰部的肌肉是不会压迫神经的，根据您描述的情况考虑是颈椎病引起的，主...
答： 绕过伤处锻炼 采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了100块肌肉，你...
答： 运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。 肌肉神经自我调节...
答： 腰部肌肉拉伤 (1)负荷重量过大，强行用力提举重物，超过了脊柱肌肉的负荷能力，肌肉突然剧...
答： 指导意见： 你好,腰痛厉害,考虑是腰间盘或肾结石.建议去医院做CT和B超检查为好,查明病因...
答： 绕过伤处锻炼 采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了100块肌肉，...
答： 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易...