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答： 腹肌没那么号练的大哥，想要腹肌，腹肌轮必不可少啊，那些说几天出腹肌都是假的，哪有人天生有腹...
答： 坚持什么呀，问题好抽像呀！
答： 通常治疗腰肌劳损多采用：热敷、理疗、针灸、推拿、封闭都行，少用口服药。
答： 建议腹肌撕裂者x
答： 是练习腹肌的，挺好用的，不过贵在坚持，刚开始慢慢练，后面循序渐进
答： 2是力量系数，数字大需要的力量也大，根据个人力量选择
答： 你好，根据你的描述，练腹肌是不会影响身高的，这个是不用担心的
答： 是可以的，是不会有副作用，适量的进行运动就可以改善的，及注意行补充能量为宜。
答： 应该是的，不过还要看他背阔肌，因为胸大肌和腹肌可以通过吃蛋白粉加上训练，练出来的！背阔肌就...
答： 平板支撑好啊
答： 合理的安排应该是练两天休息一天,或者练三天休息一天,一天1-3次,看你自己可以接受什么强度
答： 腹肌就练麒麟鞭，上肢也同时增强呢
答： 视频很长，从网上下吧
答： 练腹肌可以使腹部肌肉增大,但是不能使腹部脂肪局部消除, 脂肪是整体一起减的,要整个身体脂肪...
答： 这个可以新浪视频里找找
答： 目前腹肌撕裂者是最容易练就腹肌的方法，也是有些人追求速成的最好办法，练就出完美的腹肌，手臂...
答： 认识篇：认识我们的腹肌浅层的腹肌，也就是可以看到的腹肌由腹直肌和腹外斜肌组成，如图，正是这...
答： 做过，疼了两个星期
答： 坚持了两天,第三天做了一半受不鸟了,今儿第四天开始啊
答： 病情分析： 你好，根据你描述的情况分析，举哑铃一般来说不会影响身高的。 指导意见： 这项运...
答： 看你锻炼的目的：如果你想自己轻松一点当然是前面的好，如果你想锻炼自己艰苦耐劳，培养恒心坚持...
答： 指导意见： 你好，这种情况建议适合自己的运动就可以的，祝你健康
答： 锻炼腹肌的视频 因人而异吧 强度比较大
答： 急性阑尾炎术后45天可以做剧烈运动.
答： 练腹肌最好就是仰卧起坐，分组做
答： 郑多燕瘦腿瘦臀操，百度即可~这样的视频有好多~
答： 因为你根本发力位置就不对，没有用腹部肌肉发力，而是腿部肌肉借力了。
答： 赶紧用云南白药喷洒，尽量覆盖患处周围，薄薄一层就可以，四小时喷一次，效果很明显的
答： 要坚持，腹肌和小腿一样耐力很强，你可以每天练所以你可能第二天没什么感觉，但撕裂者确实有效果...