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答： 放松心情 舒缓。不要想事情。慢慢的就深度睡眠了。
答： 你说的情况睡眠的问题和很多的原因有关系，还有就是和身体的心情不好，气血不足等原因有关，消化...
答： 失眠的原因很复杂，有原发性的，也有继发性的。首先要看身体有哪个部位不舒服，是不是这些不舒服...
答： 可以选择积极的多休息较好的，再就是需要注意适当的增加饮食的营养，多吃动物的肝脏，
答： 吃适量的安眠药或者注射麻醉剂。
答： 白天多运动，睡前多喝点水
答： 病情分析： 根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善...
答： 干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状...
答： 神经衰弱引起的失眠症状。一般来说，治疗神经衰弱需要采取综合性的措施，它包括心理治疗、药物治...
答： 负离子可以净化空气，还你大自然的清新，放松心情，当然有助于睡眠哦～
答： 提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚...