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答： 真的 真的 我赌上我女王的名义...
答： 一般经常运动容易出现半月板损伤，从而出现膝盖疼痛，建议及时有效的治疗，可以外用--牵草堂月...
答： 就是要锻炼腰部柔韧性，可以在站立时弯腰，保持腿部的竖直，用双手摸地面，摸到底为止。也可以试...
答： 这是测量腰部柔韧性的，做体前屈练习
答： 慢慢练平坐在地上，伸直双腿， 脚板崩直， 然后，弯曲腰部， 双手放在头的两侧，尽力向...
答： 先坐在地上，双腿并拢伸直，两臂向前用力伸。同伴或教练员可利用用手反复按练习者肩背部的办法，...
答： 建议吸脂体雕塑形
答： 平坐在地上，伸直双腿，脚板崩直，然后，弯曲腰部，双手放在头的两侧，尽力向前伸慢慢用力，不要...
答： 能的 这个运动最能降低脂肪含量了