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答： 每天练习，慢慢来
答： 每天坚持锻炼 就会好
答： 是体育课那个热身动作，防止在运动中弄伤
答： 就叫坐位体前屈仪
答： 如果不是急剧用力，也不是时间过长，是不会导致韧带拉伤的。因为人的适应能力和代偿能力是有很大...
答： 30厘米吧
答： 手掌末，看个人情况
答： 可以划一下线长刻度
答： 先坐在地上，双腿并拢伸直，两臂向前用力伸。同伴或教练员可利用用手反复按练习者肩背部的办法，...
答： 和厂家索取安装图纸。
答： 你指的是中考吗?中考座位体前驱是19CM满分!
答： 拉伸韧带想长高妨多运动比踢腿拉韧带同事注重营养跟上多晒太阳多补钙