风湿病和类风湿是两种不同的疾病，但它们有一些相似的症状和体征。因此，正确的诊断需要仔细的体检和医学测试。

以下是判断自己是风湿还是类风湿的几个步骤：

1.了解疾病的症状和体征

风湿病和类风湿都会引起关节疼痛、肿胀和僵硬。但是，它们也有一些不同的症状和体征。例如，类风湿会导致关节变形和活动受限的情况，而风湿病则可能会影响内脏器官，如心脏、肺部和肝脏。

2.观察症状的持续时间和严重程度

风湿病和类风湿的症状可能会持续数周或数月。如果症状持续时间较短，可能是由于感染或其他短暂的疾病引起的。此外，如果症状严重，可能需要进行更多的测试和检查以确定确切的诊断。

3.进行血液测试

医生可以通过血液测试来检测风湿因子和类风湿因子的存在。风湿因子是一种血液蛋白，如果存在于血液中，可能是风湿病的迹象。类风湿因子是一种抗体，如果存在于血液中，可能是类风湿的迹象。

4.进行影像学检查

医生可能会建议进行X射线、超声波或磁共振成像（MRI）等影像学检查，以确定关节或其他内脏器官的损伤程度。

总之，正确的诊断需要仔细的体检和医学测试。如果您怀疑自己患有风湿病或类风湿，请尽快咨询医生。