薄荷泡水喝有以下好处:

1.帮助消化:薄荷具有促进胃肠蠕动的作用,可以帮助消化食物,缓解胃部不适。

2.缓解头痛:薄荷中含有薄荷脑,具有镇痛作用,可以缓解头痛和偏头痛。

3.改善口气:薄荷具有清新口气的功效,可以去除口臭。

4.降低热量摄入:薄荷水是一种低热量饮品,可以代替高热量的饮料,有助于减少热量摄入。

5.改善睡眠:薄荷具有镇静作用,可以帮助改善睡眠质量。

6.缓解焦虑:薄荷具有镇静作用,可以缓解焦虑和紧张情绪。

7.提神醒脑:薄荷具有刺激神经的作用,可以提高注意力和警觉性,让人更加清醒。

总之,薄荷泡水喝有很多好处,但需要注意的是,过量饮用可能会引起腹泻、头晕等不适症状,建议适量饮用,每天不要超过3杯。