荔枝的食用量因个人体质、年龄、健康状况等因素而异。一般来说,正常成年人每天食用荔枝的量应该控制在一两左右,即大约10-20颗荔枝。过量食用荔枝可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适症状,甚至可能会导致中毒,因此不建议过量食用。对于老人、儿童、孕妇和身体虚弱的人群,应该适量食用,避免过量导致不适或健康问题。同时,荔枝也是一种高糖水果,糖尿病患者应该谨慎食用。总之,荔枝的食用量应该根据个人情况合理控制,适量为宜。