平板支撑是一种常见的健身运动，可以锻炼核心肌群、手臂肌群和腿部肌群等多个肌肉群，提高身体的稳定性和平衡能力。对于减肥来说，平板支撑可以帮助燃烧脂肪，但并不是直接减少身体的脂肪含量。

平板支撑可以帮助加速代谢，增强身体的耐力和力量，从而促进脂肪的燃烧。此外，平板支撑还可以提高身体的肌肉质量，增加肌肉的密度，使得身体更加紧实和结实。这些都有助于减少身体的脂肪含量和改善身体的形态。

但是，要想通过平板支撑减肥，还需要配合合理的饮食和其他形式的运动。只有在消耗更多的热量、减少热量摄入的情况下，才能真正实现减肥的效果。因此，平板支撑只是减肥计划的一部分，需要结合其他减肥措施来实现最佳效果。