每个女性每个月都会经历一次月经,所以很多女性都会贫血的症状,对于怀孕的女性来说出现贫血的几率就更加大了,因为胎儿的营养都是从母体中吸收的,所以很容易导致母亲贫血的现象,所以我们在平时生活中要注意营养的均衡了,那么孕妇贫血吃什么食物比较好呢?

1、龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

2、胡萝卜

胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

3、金针菜

金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

4、菠菜

是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。

5、咸萝卜干

萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。

6、黑豆

在我国,向来认为吃豆子有好处,特别是黑豆,多吃黑豆可以乌黑发质,体内生血等。而对于黑豆的吃法有很多种,因人而异,孕妇可以尝试一下黑豆煮乌鸡,不仅味道鲜美,而且还营养丰富。

孕妇出现贫血当然是要吃一些补血的食物,中医一直倡导食疗的方法,因为这是最健康的,对于我们的身体是完全没有伤害的,出现贫血的孕妇不仅要注意吃多少,最重要的是要看需要吃些什么,不要盲目的进补,要适量而行,循序渐进。