栗子和橘子可以一起吃,但是需要注意以下几点:

1.食用量:栗子和橘子都属于高糖水果,过量食用可能会导致血糖升高,不适合糖尿病患者和血糖控制不良的人群。

2.时间间隔:如果同时食用栗子和橘子,最好在两餐之间间隔一段时间,以免影响消化和吸收。

3.食用顺序:建议先吃栗子再吃橘子,因为栗子属于高纤维食物,可以帮助消化,而橘子中含有柠檬酸,可能会影响栗子中的维生素C的吸收。

总之,栗子和橘子可以一起食用,但是需要注意食用量、时间间隔和食用顺序,以免影响健康。