黑枸杞中含有大量的花青素，抗氧化的作用非常不错，很多朋友们都喜欢吃黑枸杞，黑枸杞还有其他的功效，下面将为你详细介绍黑枸杞的作用与功效。

操作方法

抗衰老。黑枸杞是能够清除我们人体内的自由基的，而且抗氧化的作用也非常不错，能够有效的预防人体衰老，让我们保持年轻态，而且还能够延年益寿。

滋补肝肾。黑枸杞是滋补性的良药，对于月经不调以及停经等症状是具有一定的治疗作用的。女性朋友们可以多吃一点黑枸杞，可以让身体变得更好。

明目。黑枸杞是能够改善视疲劳，而且对于白内障以及干眼症都是具有一定的辅助性治疗作用的，尤其是长期在电脑面前工作的朋友们，可以用黑枸杞来泡茶喝。

抗癌。经常吃黑枸杞是能够预防形成乳腺癌的！由于黑枸杞中含有活性的成分，能够调节人体内分泌系统。

预防血管疾病。黑枸杞能够让我们的血管变得更有韧性，而且还能够改善人体的血液循环，预防人体出现动脉粥样硬化等症状，除此之外，黑枸杞还能够缓解浮肿，疼痛等症状，静脉曲张的朋友们也可以适量的食用黑枸杞。

提高睡眠质量。黑枸杞是能够保护我们人体的脑细胞的，而且还能够让大脑变得更为清醒，睡眠质量也会得到改善。经常失眠的朋友们可以尝试吃黑枸杞。

美容养颜。经常吃黑枸杞是能够预防人体长皱纹的，而且黑枸杞还具有防晒的作用。经常吃黑枸杞，可以让肌肤变得更为白嫩。