果蔬干的热量相对新鲜的果蔬来说会更高一些,因为在制作果蔬干的过程中,水分被蒸发掉了,导致每100克果蔬干所含的热量相对较高。但是,这并不意味着果蔬干就不健康或不能被食用了。

果蔬干虽然热量高,但是它们通常富含纤维、维生素和矿物质等营养成分,这些营养成分对于人体健康非常重要。此外,果蔬干也可以作为一种方便的零食,便于携带和保存,可以在户外活动或旅行中提供能量和营养。

需要注意的是,一些商业化加工的果蔬干可能添加了糖或其他添加剂,这些会增加热量和不健康的成分。因此,在购买果蔬干时,最好选择无添加剂的产品,或者自己制作果蔬干,以确保其健康和营养价值。同时,也要适量食用,不要过度摄入热量。