操作方法

早上空腹喝牛奶好吗,答案当然是不好,因为早上起来没有吃别的东西,胃部是空的,喝了牛奶之后就会稀释了胃液,导致食用的东西不能进行及时的吸收消化。

牛奶是液体,喝下去之后在肠胃中迅速流动,其主要的营养来不及吸收就会排泄出去,浪费了牛奶的营养。

所以早上喝牛奶之前一定要先吃一点其他的东西,这样既有助于牛奶营养的吸收,同时又不会影响胃部的健康。

希望那些经常不吃早餐以及空腹喝牛奶的人士,注意自己的身体健康,吃一个营养早餐很有必要。