操作方法

首先晒伤其实就是一种灼伤，轻微的也要掉一层皮，严重的甚至还会有起水泡的问题。所以要先对伤口进行处理，除非水泡的面积比较小，要不然就不要戳破，因为水泡其实是真皮层组织，如果清理不彻底就会有感染。所以水泡破裂后一定要涂抹抗菌药膏。晒伤的皮肤也不要用普通的沐浴乳清洗，因为会特别疼，可以使用婴儿用的刺激性小的沐浴乳。

处理完伤口之后，就要给晒伤的皮肤做降温。我们被晒伤过的人都知道，被晒伤的皮肤摸起来会特别的滚烫。所以我们可以用泡完凉水的毛巾来湿敷被晒伤的皮肤。千万别图省事直接就用冰袋敷，因为冰袋的凉度实在是太大，对皮肤的刺激性也很强，晒伤皮肤太脆弱，经受不住太大刺激。

还要保证身体里面的水分充足，因为被晒伤之后的人很容易就会连带着出现脱水的问题，严重的甚至还会昏迷。所以为了避免这种情况，就要每天保证八杯水，不要喝饮料，就喝凉白开，这样才能让身体里的水分保持在一个稳定的额度，避免脱水的危险。

除了保持身体的水分以外，还要保证皮肤上面的水分也充足。千万不要涂抹平时一直使用的乳液身体乳，因为平时的护肤品都只是补水的效果，而晒伤之后比起补水更重要的是锁住皮肤水分。另外平时的护肤品中的成分也不一定足够温和，可以适应敏感脆弱的晒伤皮肤。

说到修复晒伤的产品，我还是挺有经验的。我就在简单介绍几款我觉得效果还不错的修复晒伤的产品。第一个就是水宝宝晒后修复喷雾，这款喷雾的质地很清爽，喷在晒伤部位可以明确的感受到一种冰凉舒缓的感觉，它里面还含有芦荟成分，利于皮肤屏障修复。

香蕉船芦荟胶，这款芦荟胶我有看到不少人推荐，我自己的使用感受还是很不错的。用法就是在晒伤的部位厚厚的涂抹一层，然后就会觉得伤处的红肿刺痛感缓解了很多。如果在冰箱里放一会儿，再拿出来使用会更加舒服。每天坚持使用，伤口会恢复的更快。

晒伤大概要花两周时间才能完全修复，所以在这两周的时间里，出门最好还是穿长袖长裤，不要把晒伤再度暴露在紫外线之下。因为这个时候的皮肤屏障特别的脆弱，很容易就会造成二次伤害。在这个期间还可以口服维生素C和烟酰胺片来减少色素沉着，帮助皮肤恢复。

还有要从食物方面入手来加快晒伤修复。要多吃一些富含维生素和抗氧化成分的食物，像是蓝莓，草莓，花椰菜，西红柿等等。这些食物都有很多抗氧化成分可以减少皮肤的损伤。还有一点千万不要吃辛辣冰凉刺激性的食物，因为会让伤口发炎，不利于晒伤恢复。

最后是如果晒伤的情况特别严重，现在出现了恶心头疼胃寒的状况，那就不要自己在随便处理了。你要做的就是赶紧去医院，让专业的医生给你提供最准确的意见。很多人不把晒伤当做一件严重的事情，当实际上晒伤就是一种大面积的烫伤，不好好处理会有很多可怕的隐患。