写作业使用的灯光应该选择白光。

白光是一种中性光源,它的颜色温度在5000-6500K之间。这种光源能够提供更清晰、更明亮的照明效果,使你更容易看清自己的笔迹和书面内容,从而提高写作业的效率。

相比之下,暖光的颜色温度在2700-3000K之间,它的光线更柔和、更温暖,适合用于放松和休息的环境。但是,它的照明效果不如白光那么清晰,可能会使你的眼睛感到疲劳和不适。

总之,为了保护眼睛并提高写作业的效率,建议选择白光灯光来写作业。如果你需要在休息时使用灯光,可以选择暖光来放松身心。