补肾食疗是中医中常用的一种方法，板栗也是常用的一种食材。但是，每天吃几颗板栗补肾的效果并不是固定的，因为补肾的效果受到多种因素的影响，包括个人体质、饮食习惯、生活方式等。

一般来说，补肾需要长期坚持，不能一次性吃很多板栗就期望能够有显著的效果。建议每天适量地食用板栗，以维持肾脏的正常功能。具体来说，每天吃5-10颗板栗是比较合适的，不会对身体造成负担，同时也能够帮助补肾。

当然，如果个人身体状况需要更多的补肾食材，也可以适当增加板栗的摄入量。但是，需要注意的是，板栗虽然是补肾的好食材，但是也不能过量食用，否则会对身体造成负担，甚至可能引起不适。因此，在食用板栗的同时，还需要注意均衡饮食，多摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以保证身体的健康。