三伏天是中国传统节气中的一段时间,通常是指夏至后的三个“伏日”时期,每个“伏日”为十天。因此,三伏天一共是30天。

具体来说,夏至后第一个“伏日”为初伏,通常在7月中旬开始,持续10天,到7月底结束。第二个“伏日”为中伏,通常在8月中旬开始,持续10天,到8月底结束。第三个“伏日”为末伏,通常在9月中旬开始,持续10天,到9月底结束。

在三伏天期间,气温高、湿度大,容易出现中暑等疾病,因此需要注意防暑降温。