夏天喝茶还是喝水好，这个问题的答案其实是视情况而定的。以下是一些需要考虑的因素：

1.饮水量：无论是夏天还是其他季节，人体每天都需要喝足够的水来维持正常的生理功能。一般来说，成年人每天需要喝6-8杯水。如果你已经喝了足够的水，那么喝茶只是额外的液体摄入，并不能代替水的作用。

2.饮用茶的种类：茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分可能会刺激中枢神经系统，导致人体出汗加速和排尿增多，从而失去更多的水分。因此，如果你喝的是高咖啡因或高茶碱的茶叶，那么喝茶可能会让你更加口渴，需要更多的水来补充身体的水分。

3.茶叶的温度：夏天气温高，人体需要散热，如果喝的茶叶太热，会让身体更加热，从而增加出汗和排尿的量。因此，建议喝温度适中的茶叶，或者在茶叶中加入冰块或凉开水，降低茶叶的温度。

4.茶叶的功效：不同种类的茶叶有不同的功效，比如绿茶有清热解毒的作用，红茶有提神醒脑的作用，花草茶有安神助眠的作用等等。如果你需要某种特定的功效，那么选择相应的茶叶是有益的。

综上所述，夏天喝茶还是喝水好，取决于你的个人情况和需求。如果你已经喝了足够的水，那么喝茶只是额外的液体摄入，并不能代替水的作用。如果你需要某种特定的功效，那么选择相应的茶叶是有益的。如果你选择喝茶，建议选择温度适中的茶叶，并注意补充身体的水分。