三伏天是夏季的一段时间，通常分为初伏、中伏和末伏，日期在农历的七月初、二十、三十。在这个时期，气温高，空气湿度大，人体容易出汗，导致体内水分丧失过多，容易引起中暑等健康问题。因此，是否可以去游泳需要根据实际情况来判断。

一般来说，三伏天可以去游泳，但需要注意以下几点：

1.选择合适的时间：最好选择在早晨或傍晚时段去游泳，避免在中午时段进行，因为此时气温最高，阳光强烈，容易导致中暑。

2.选择合适的场所：在游泳前要选择水质好、环境卫生良好的游泳场所，避免选择水质差的地方，以免感染疾病。

3.注意个人身体情况：在游泳前要检查自己的身体状况，如有患有心脏病、高血压等疾病的人应该避免游泳，以免加重病情。

4.做好防晒工作：在游泳前要涂抹防晒霜，避免被阳光晒伤。

5.注意补水：游泳过程中要注意补充水分，避免脱水。

综上所述，三伏天可以去游泳，但需要注意以上几点，以保障自己的健康。