生理期期间可以吃山竹,但是需要注意以下几点:

1.山竹具有凉性,容易引起腹部不适,特别是对于生理期的女性来说,容易加重经痛和腹痛。因此,建议在生理期期间少量食用山竹。

2.山竹含有丰富的维生素C和纤维素,有利于增强免疫力和促进肠道健康,但是在生理期期间,女性的身体比较虚弱,容易出现贫血等问题,因此需要搭配其他营养食物来保持身体健康。

3.山竹属于高糖水果,生理期期间女性的血糖水平较为不稳定,容易引起血糖波动,因此建议在食用山竹时注意控制食量,避免过量食用。

总之,生理期期间可以适量食用山竹,但需要注意控制食量,避免引起不适。同时,还需要搭配其他营养食物来保持身体健康。