山药粉有助于缓解肠胃不适,尤其是对于脾胃虚弱、便秘、胃痛等症状有一定的缓解作用。山药粉含有丰富的膳食纤维和黏液质,可以增加肠道的水分和黏液分泌,促进肠道蠕动,使粪便更加顺畅,缓解便秘问题。同时,山药粉还具有抗炎、抗菌、抗氧化等作用,可以保护肠道健康,减少肠道疾病的发生。

但是,对于肠胃不好的人来说,不建议过量食用山药粉,因为山药粉含有一定量的淀粉和蛋白质,过量摄入可能会对肠胃造成负担。建议在医生或营养师的指导下适量食用山药粉,同时注意饮食卫生,避免食用过于油腻、刺激性的食物,保持肠道的健康。